컴퓨터를 이용하는 많은 정보사용자들은 그들의 컴퓨터에서 키보드를 치고 스크린을 응시하고 의자에 묶힌 것 처럼 움직이지 않은 채 많은 시간을 무자비하게 보내고 있다. 이러한 키보드와 마우스의 반복적인 활동과 움직이지 않는 인체 활동의 결합은 인간에게 큰 해를 입히고 있다. 반복 스트레스 질병(repetitive stress injury (RSI))은 아킬레스 질병, 손목관절, 허리, 목 고통을 일으킨다. 그러나 RSI는 피할 수 있고 예방할 수 있기 위해서는 인간환경공학이 중요하다.

올바른 자세를 유지하면서 키보드, 마우스, 모니터를 사용하는 것이 첫 번째 좋은 단계이다. 또한 신체에 스트레스를 줄이기 위해서 설계된 좋은 하드웨어, 키보드, 마우스 사용이 좋다. 이와 관련하여 마이크로소프트는 인간환경공학적인 키보드 생산업체의 선두 주자이다. 그러나 마이크로소프트도 하드웨어만으로는 충분하지 않다고 하면서 자사 매뉴얼에 신체 손상을 주의하라고 경고하고 있다. 자동적으로 키보드와 마우스에 소비한 시간을 추적하고 휴식과 스트레스를 풀 시간을 알려주는 프로그램이 있으면 쉬울 것 같은데 다행히도 이러한 소프트웨어가 존재하고 있고 더욱이 무료 오픈 소스이다.

Workrave는 윈도우와 리눅스에서 작동되고 쉽게 설치될 수 있는데, 크게 3가지 항목을 사용자 편의에 따라 변경 구성할 수 있다. 순간 정지 항목은 키보드로부터 손을 잠깐 쉬게 하는 것이고 휴식 항목은 좀 더 긴 휴식, 일일제한 항목은 하루 동안 최대 컴퓨터 키보드를 사용하는 시간을 제한하는 것이다. 이 소프트웨어는 손가락 스트레치, 목, 어깨, 눈, 허리 등의 10개의 운동을 제시하고 있다.

Workrave은 현재 SourceForge.net 상의 workrave.org( http://www.workrave.org/)나 http://sourceforge.net/projects/workrave/에서 무료로 다운로드 이용 가능하다.


출처: KISTI 분석정보